Postul intermitent. Cea mai simpla formula pentru longevitate, suplete si sanatate - Petra Bracht
DESCRIERE
„Postul intermitent. Cea mai simplă formulă pentru longevitate, suplețe și sănătate" scrisă de Petra Bracht este o explorare detaliată a beneficiilor și tehnicilor postului intermitent, o metodă de alimentație care alternează perioade de consum alimentar cu perioade de post.
Dr. Petra Bracht, cu expertiza sa în domeniul sănătății și nutriției, își îndrumă cititorii prin avantajele postului intermitent, inclusiv îmbunătățirea metabolismului, sprijinirea pierderii în greutate, reducerea inflamației și prelungirea duratei de viață. Ea dezvăluie cum această tehnică poate optimiza funcționarea celulelor, detoxifica organismul și îmbunătăți funcționarea cognitivă.
Cartea furnizează o privire aprofundată asupra diferitelor forme de post intermitent, oferind cititorilor informații despre cum să își aleagă cel mai potrivit regim în funcție de nevoile individuale. De asemenea, Bracht oferă sfaturi practice, rețete și planuri de masă pentru a ajuta la integrarea postului intermitent în viața de zi cu zi.
Pentru cei interesați de o abordare holistică a sănătății și de metode naturale de optimizare a stării de bine, această carte oferă o perspectivă științifică, dar accesibilă, asupra uneia dintre cele mai discutate și practicate metode de alimentație din zilele noastre.
Top 10
-Cărți noi
-- 32,30 leiPRP: 38,00 lei
- 41,31 leiPRP: 45,90 lei
- 34,00 leiPRP: 40,00 lei
Promoţii
-- 15,30 leiPRP: 18,00 lei
- 15,30 leiPRP: 18,00 lei
- 15,30 leiPRP: 18,00 lei
RECENZII