Urs, leu sau lup. Cronotipul personal si felul in care somnul iti influenteaza viata - Olivia Arezzolo

Urs, leu sau lup. Cronotipul personal si felul in care somnul iti influenteaza viata - Olivia Arezzolo
Preț: 45,00 lei
Disponibilitate: în stoc - Livrare rapida din stoc !
Expediere estimată: Miercuri, 29 Mai. 2024 - Joi, 30 Mai. 2024
ISBN: 9789734737802
Editura:
Anul publicării: 2022
Format: 20x20
Categoria: Altele 2

DESCRIERE

"Urs, leu sau lup. Cronotipul personal și felul în care somnul îți influențează viața" de Olivia Arezzolo ne conduce printr-o călătorie fascinantă de descoperire a ritmurilor interne ale corpului și a modului în care acestea afectează toate aspectele vieții noastre.

 

Bazându-se pe conceptul de cronotip, Arezzolo ne ajută să identificăm tiparele noastre naturale de somn și veghe, comparându-ne cu comportamentul unor animale specifice: ursul, leul și lupul. Fiecare dintre aceste animale reprezintă un tip diferit de ritm circadian și are un set unic de caracteristici.

 

Ursul, de exemplu, ar putea reprezenta persoanele care au un program relativ normal de somn, în timp ce leul ar putea simboliza acele persoane matinale, gata de acțiune la primele ore ale dimineții. Lupul, pe de altă parte, ar putea reprezenta persoanele nocturne, care sunt cele mai active și productive în orele târzii ale nopții.

 

Pe lângă explorarea acestor cronotipuri, Arezzolo oferă și sfaturi practice despre cum să ne adaptăm rutinele zilnice la ritmurile noastre naturale, astfel încât să trăim vieți mai echilibrate și sănătoase. Ea subliniază importanța somnului și modul în care calitatea și cantitatea acestuia pot influența starea noastră de bine, productivitatea, relațiile și chiar sănătatea mentală.

 

Într-o societate în care ritmul frenetic și cerințele constante pot perturba adesea somnul nostru, această carte vine ca un ghid esențial pentru a înțelege și a ne onora nevoile naturale, oferindu-ne astfel oportunitatea de a ne trăi viețile la potențialul maxim.

 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 1.1781 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.

Centrul de preferințe pentru confidențialitate

X

Confidențialitatea dvs.

Procesăm datele dvs. cu scopul de a vă oferi posibilitatea să comandați produsele noastre online, precum și pentru a vă oferi conținut care să fie adaptat la interesele și nevoile dvs. Analizăm aceste date pentru a obține informații cu privire la comportamentul și interesele vizitatorilor noștri. Împărtășim aceste informații partenerilor noștri pe baza consimțământului și/sau a interesului legitim. Mai jos vă puteți exercita, la nivel de partener, dreptul de a consimți sau de vă opune unui interes legimit pe baza unui scop specific.

Module cookie strict necesare

Aceste fișiere sunt strict necesare pentru buna funcționare a magazinului online (pentru plasarea comenzilor online, autenficare în cont, salvarea/procesarea opțiunilor dvs cu privire la modulele de tip cookie, etc.). Acestea nu necesită acordul dvs. pentru plasare/accesare și nu pot fi dezactivate (decât dacă nu țineți meapărat să intrați în setările browser-ului dvs și să le dezactivați de acolo, având ca rezultat negativ întreruperea funcționării normale a site-ului).

Google Analytics

Google Analytics este un serviciu de analiză web. Analiza web este colectarea, colectarea și analiza datelor despre comportamentul vizitatorilor de pe site-uri web. Printre altele, un serviciu de analiză web colectează date de pe care site-ul web a ajuns pe un site web de către persoanele vizate (așa-numitele refereri), de la ce pagini ale site-ului web au fost accesate sau cât de des și pentru ce perioadă de timp a fost vizualizată o pagină. O analiză web este utilizată în principal pentru a optimiza un site web și pentru analiza cost-beneficiu a publicității pe internet. Google Analytics utilizează cookie-uri. Informațiile generate de cookie cu privire la utilizarea acestui site web sunt transmise de obicei către un server Google din SUA și stocate acolo. Google ar putea transfera informațiile personale colectate prin această procedură tehnică către terți.
Interes legitim?
?
Permite activarea pe baza interesului legitim
 
Consimțământ?
?
Permite activarea pe baza consimțământului dvs.