Yoga prin ras

Yoga prin ras este o carte scrisă de Madan Kataria, un medic indian și fondatorul mișcării Yoga Râs (Laughter Yoga). Născut în 1958, Madan Kataria este un medic specializat în medicina generală și medicină sportivă, dar și un entuziast al râsului ca terapie și mijloc de îmbunătățire a sănătății și stării de spirit.

Madan Kataria a fost inspirat să creeze conceptul de Yoga Râs în anul 1995, când a susținut o teză de doctorat despre beneficiile râsului asupra sănătății. În cercetările sale, a descoperit că râsul eliberează endorfine în creier, ceea ce ne poate face să ne simțim mai fericiți și să reducem stresul. Astfel, a început să dezvolte exerciții specifice de râs, pe care le-a combinat cu tehnici de respirație specifice din yoga pentru a forma Yoga Râs.

Cartea "Yoga prin ras" scrisă de Madan Kataria explorează această tehnică unică de a combina yoga cu râsul pentru a aduce beneficii sănătății fizice, mentale și emoționale. În carte, autorul prezintă explicații detaliate despre beneficiile râsului asupra organismului și mintii, precum și exerciții practice și sugestii pentru a dezvolta și menține o practică regulată de Yoga Râs.

Cartea este destinată să fie un ghid practic pentru cititori, oferindu-le o modalitate de a-și îmbunătăți starea generală de bine, a-și dezvolta simțul umorului și a-și explora potențialul pentru a râde și a se bucura de viață. De asemenea, este un instrument util pentru profesioniștii din domeniul sănătății sau a practicanților de yoga care doresc să adauge elemente de râs în practica lor pentru a spori efectele pozitive ale acestora.

Cu o abordare inovatoare și ludică, Yoga prin ras reprezintă o carte care a ajutat oamenii din întreaga lume să-și îmbunătățească calitatea vieții și să găsească bucurie în activitățile cotidiene.

RECENZII